Atelier “Apprivoiser son stress”
octobre 8 @ 17h30 - 19h30
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COMPRENDRE – RÉGULER – AGIR
🔎 Envie de mieux comprendre ton “stress” pour retrouver davantage de calme et de maîtrise au quotidien ?
Un temps pour souffler.
Un temps pour comprendre.
Un temps pour toi.
Un atelier de coaching concret, participatif et bienveillant dans lequel vous pourrez repartir avec des outils directement applicables.
POUR APPRENDRE À :
• Comprendre le fonctionnement du cerveau face au stress
• Identifier ses signaux d’alerte
• Reconnaître ses réactions automatiques
• Expérimenter des techniques de régulation
• Apaiser certaines pensées stressantes
• Poser ses limites avec plus de sérénité
• Construire sa propre boîte à outils anti-stress
• Élaborer son plan d’action personnel
UNE EXPÉRIENCE 100 % PARTICIPATIVE.
𝘼𝙣𝙞𝙢𝙚́ 𝙥𝙖𝙧 𝙉𝙖𝙩𝙝𝙖𝙡𝙞𝙚 𝙈𝙊𝙐𝙍𝙊𝙏, 𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙘𝙚𝙧𝙩𝙞𝙛𝙞𝙚́𝙚. 𝘼𝙫𝙚𝙘 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙡𝙡𝙖𝙗𝙤𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙁𝙚́𝙙𝙚́𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚𝙨 𝘾𝙤𝙖𝙘𝙝𝙨 𝙙𝙚 𝙋𝙤𝙡𝙮𝙣𝙚́𝙨𝙞𝙚.
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